ГЛАВНАЯ ИЗ ЛИСТЬЕВ ПОДЕЛКИ ИЗ ТЕСТА ПОДЕЛКИ ИЗ ГЛИНЫ БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ ПОДЕЛКИ ИЗ ОВОЩЕЙ ВИДЕО ШИТЬЕ



Овощная запеканка с фасолью простой пошаговый рецепт приготовления с фотографиями

Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью на Новый Год

Овощная запеканка с фасолью


Закуски, Закуски из овощей
Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью на Новый Год

Описание: Просто, вкусно, полезно.

Ингредиенты для рецепта "Овощная запеканка с фасолью":

  • Фасоль (сухая) - 100 г
  • Сельдерей корневой - 200 г
  • Морковь - 150 г
  • Картофель (небольшой) - 2 шт
  • Молоко соевое - 125 мл
  • Мука пшеничная (цельнозерновая) - 1 ст. л.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Куркума (молотая) - 0,5 ч. л.
  • Орех мускатный (молотый) - 0,5 ч. л.
  • Базилик (сушеный) - 1 ч. л.
  • Перец черный (молотый по вкусу)
  • Соль (по вкусу)


Как приготовить "Овощная запеканка с фасолью":

Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #1

Фасоль, у меня остатки фасоли Пинто, замачиваем на ночь в чистой воде. Я заливаю ее обычно кипятком.


Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #2

Овощи чистим и натираем на мелкой терке.


Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #3

К овощам добавляем замоченную фасоль. Духовку включаем на разогрев на 180 градусов.


Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #4

Чеснок мелко рубим, смешиваем с припарвами, солью и перцем, заправляем соевым молоком (можно заменить сметаной), хорошенько перемешиваем добавляем муку. Еще раз хорошенько перемешиваем.


Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #5

Выливаем заправку в смесь овощей с фасолью. Хорошо все перемешиваем.


Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #6

Разьемную форму застилаем пергаментом, при необходимости смазываем растительным маслом. Выкладываем смесь в форму разравниваем и немного утрамбовываем. Ставим в духовку на 40-50 минут.


Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #7

Даем запеканке полностью остыть подаем к столу.


Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #8


Как приготовить домашний рецепт приготовления с фото Овощная запеканка с фасолью #9


Легкое в приготовление, приятное в употреблении. Легкое но при этом очень питательное и сытное.
Сельдерей и морковка придают блюду легкость, аромат и пользу.
За счет богатой белками фасоли блюдо становится сытным и надолго утоляет чуство голода. Вкус:овощной
Теги:закуска
Автор:Ася-нн
Источник


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ

Комментарии
ОПРОС


© 2013 Все права защищены.
При копировании материалов,
активная ссылка на сайт обязательна.