ГЛАВНАЯ ИЗ ЛИСТЬЕВ ПОДЕЛКИ ИЗ ТЕСТА ПОДЕЛКИ ИЗ ГЛИНЫ БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ ПОДЕЛКИ ИЗ ОВОЩЕЙ ВИДЕО ШИТЬЕ



Как готовить Полезный бутерброд простой рецепт с фотографиями пошагово

Полезный бутерброд домашний рецепт с фотографиями пошагово на Новый Год

Полезный бутерброд


Закуски, Бутерброды, Закрытый бутерброд
Полезный бутерброд домашний рецепт с фотографиями пошагово на Новый Год

Описание: Давно известно, хочешь быть стройным - бутерброды не ешь! Но наш бутерброд - совсем другое дело. Его вполне можно приготовить в качестве легкого обеда или плотного перекуса. И при этом организм (не побоюсь этого слова) скажет нам "спасибо" :)!

Ингредиенты для рецепта "Полезный бутерброд":

Основа
  • Булочка (для гамбургеров) - 2 шт
Салат
  • Руккола (несколько веточек)
  • Свекла (запеченая) - 1/4 шт
  • Брынза (соленая) - 40 г
  • Яблоко - 1/4 шт
  • Банан - 1/4 шт
Соус
  • Масло растительное (Олейна) - 1 ст. л.
  • Хрен (со свеклой) - 1 ч. л.
  • Сахар - 1/2 ч. л.
  • Сок лимонный - 2 ч. л.


Как приготовить "Полезный бутерброд":

Полезный бутерброд домашний рецепт с фотографиями пошагово #1

Свеклу заранее испечь в духовке и остудить.


Полезный бутерброд домашний рецепт с фотографиями пошагово #2

Помыть яблоко, почистить свеклу и банан. Порезать яблоко, банан и свеклу на небольшие тонкие ломтики, брынзу маленькими кубиками. Свеклу смазать подсолнечным маслом "Олейна", яблоко и банан сбрызнуть половиной лимонного сока. Приготовить соус, хорошо смешав все ингредиенты.


Полезный бутерброд домашний рецепт с фотографиями пошагово #3

Рукколу вымыть, обсушить и положить в миску (при желании можно слегка порвать руками).


Полезный бутерброд домашний рецепт с фотографиями пошагово #4

Выложить в миску свеклу и брынзу. Полить соусом и хорошо перемешать.


Полезный бутерброд домашний рецепт с фотографиями пошагово #5

Булочки разрезать с одной стороны до половины, образуя карман. Выложить слой кусочками яблока и банана, поверх него - салат. Приятного аппетита :)!


Вкус:свекольный, свежий, фруктовый
Теги:бутерброд, овощи, перекус
Автор:hanna 70
Источник


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ

Комментарии
ОПРОС


© 2013 Все права защищены.
При копировании материалов,
активная ссылка на сайт обязательна.