ГЛАВНАЯ ИЗ ЛИСТЬЕВ ПОДЕЛКИ ИЗ ТЕСТА ПОДЕЛКИ ИЗ ГЛИНЫ БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ ПОДЕЛКИ ИЗ ОВОЩЕЙ ВИДЕО ШИТЬЕ



Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой домашний рецепт приготовления с фотографиями как приготовить

Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово на Новый Год

Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой


Салаты, Салаты из овощей, грибов, сыра, Салаты из овощей
Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово на Новый Год

Описание: Легкий, простой и очень полезный салат. Идеально подойдёт для постного и диетического питания, да и просто для людей, придерживающихся "здорового образа жизни".

Ингредиенты для рецепта "Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой":

  • Чечевица (Белуга) - 20 г
  • Морковь - 2 шт
  • Капуста белокочанная - 50 г
  • Капуста квашеная - 50 г
  • Лук красный - 1/2 шт
  • Руккола - 30 г
  • Тыква (запеченная) - 50 г
  • Петрушка - 1 шт
  • Масло подсолнечное (Олейна) - 3 ст. л.
  • Бальзамик - 1 ст. л.
  • Соль
  • Перец душистый


Как приготовить "Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой":

Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #1

Чечевицу отварите до готовности, согласно инструкции на упаковке.


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #2

Морковь очистите и нарежьте длинной соломкой как можно тоньше.


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #3

Так же тонко нарежьте капусту и петрушку,


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #4

Лук – тонкими полукружьями.


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #5

Тыкву – довольно крупными кубиками


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #6

Для заправки смешайте подсолнечное масло Олейна


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #7

Бальзамик, соль и перец.


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #8

Смешайте салат, заправьте – и сразу подавайте. Приятного аппетита!


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #9


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #10


Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой рецепт с фото пошагово #11
Вкус:капустный, чечевичный, морковный, овощной, легкий
Теги:салат, закуска, пост, диета
Автор:mizuko
Источник


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ

Комментарии
ОПРОС


© 2013 Все права защищены.
При копировании материалов,
активная ссылка на сайт обязательна.