ГЛАВНАЯ ИЗ ЛИСТЬЕВ ПОДЕЛКИ ИЗ ТЕСТА ПОДЕЛКИ ИЗ ГЛИНЫ БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ ПОДЕЛКИ ИЗ ОВОЩЕЙ ВИДЕО ШИТЬЕ



Постный смузи из авокадо, шпината и огурца простой рецепт приготовления с фотографиями как готовить

Постный смузи из авокадо, шпината и огурца домашний пошаговый рецепт с фотографиями на Новый Год

Постный смузи из авокадо, шпината и огурца


Напитки, Безалкогольные напитки, Коктейль
Постный смузи из авокадо, шпината и огурца домашний пошаговый рецепт с фотографиями на Новый Год

Описание: Я уже много раз говорила что поститься или вегетарианствовать можно не просто полезно для организма но и очень вкусно.

Ингредиенты для рецепта "Постный смузи из авокадо, шпината и огурца":

  • Авокадо (спелый) - 1 шт
  • Огурец (большой) - 1 шт
  • Шпинат (несколько видов или сортов) - 1,5 пуч.
  • Масло оливковое (можно чуть больше) - 4 ст. л.
  • Соевый соус - 1 ст. л.
  • Соль (морская по желанию)
  • Перец черный (молотый - по вкусу)
  • Перец чили (по желанию и по вкусу)
  • Вода минеральная (или больше) - 50 г


Как приготовить "Постный смузи из авокадо, шпината и огурца":

Постный смузи из авокадо, шпината и огурца домашний пошаговый рецепт с фотографиями #1

Овощи помыть, обсушить. Авокадо очистить от кожицы и косточки, все нарезать. Переложить в блендер.


Постный смузи из авокадо, шпината и огурца домашний пошаговый рецепт с фотографиями #2

Добавить оливковое масло, соевый соус Киккоман с пониженным содержанием соли, перец чили, ч. м. перец. При желании, можно добавить морскую соль по вкусу. Влить немного минеральной воды ( с газом или без - решать вам).






Постный смузи из авокадо, шпината и огурца домашний пошаговый рецепт с фотографиями #3

Пробить все блендером до однородного состояния, попробовать на вкус. Возможно нужно будет добавить или соль, или чили, или минеральной воды - густоту вы регулируете по своему вкусу, я люблю густой смузи. Разлить по стаканам, подавать с трубочкой.
Честно скажу, меня этот смузи легко "держит" с завтрака и до обеда, кушать не хочется совсем;)


Постный смузи из авокадо, шпината и огурца домашний пошаговый рецепт с фотографиями #4


Постный смузи из авокадо, шпината и огурца домашний пошаговый рецепт с фотографиями #5
Вкус:авокадный, огуречный, шпинатный, оливковый
Теги:закуска
Автор:chudo
Источник


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ

Комментарии
ОПРОС


© 2013 Все права защищены.
При копировании материалов,
активная ссылка на сайт обязательна.