ГЛАВНАЯ ИЗ ЛИСТЬЕВ ПОДЕЛКИ ИЗ ТЕСТА ПОДЕЛКИ ИЗ ГЛИНЫ БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ ПОДЕЛКИ ИЗ ОВОЩЕЙ ВИДЕО ШИТЬЕ



Готовим Суп-пюре с авокадо простой пошаговый рецепт с фотографиями

Готовим Суп-пюре с авокадо простой пошаговый рецепт с фотографиями на Новый Год

Суп-пюре с авокадо


Бульоны и супы, Холодные супы
Готовим Суп-пюре с авокадо простой пошаговый рецепт с фотографиями на Новый Год

Описание: Это блюдо – настоящий кладезь полезных веществ и антиоксидантов, и при всей своей лёгкости обеспечивает как минимум 30% от дневной потребности организма в калии. Кроме того, этот лёгкий суп содержит кальций, железо, магний, фосфор, цинк, селен, медь, марганец, натрий, а также витамины А, С, Е, К, витамины группы В. Этот супчик замечательно подойдёт вам, если вы придерживаетесь вегетарианской или даже веганской диеты. Но и мясоедам он наверняка придётся по вкусу, и будет не менее полезен, ведь коковелл (кокосовая вода) – это натуральная минеральная вода из молодого зелёного кокоса. Она содержит много калия (больше, чем бананы), а также с десяток других полезных микроэлементов. Авокадо же давно известно как один из полезнейших продуктов: оно также содержит много калия, а также полезные растительные жиры, соли фолиевой кислоты, витамины и мощнейший антиоксидант глютатион.

Ингредиенты для рецепта "Суп-пюре с авокадо":

  • Вода (Коковелл (он же «кокосовая вода») ) - 330 мл
  • Лайм - 0.5 шт
  • Кинза - 2 шт
  • Огурец - 0.5 шт
  • Лук-порей - 15 г
  • Орехи кедровые - 20 г
  • Авокадо - 2 шт


Как приготовить "Суп-пюре с авокадо":

Готовим Суп-пюре с авокадо простой пошаговый рецепт с фотографиями #1

Приготовьте все необходимые ингредиенты


Готовим Суп-пюре с авокадо простой пошаговый рецепт с фотографиями #2

Очистите авокадо и вытащите косточку


Готовим Суп-пюре с авокадо простой пошаговый рецепт с фотографиями #3

Налейте коковелл в блендер, добавьте сок лайма, поместите туда же авокадо, кинзу, лук, огурец и смешайте.
При желании поставьте получившийся суп в холодильник охлаждаться
Подавайте, посыпав сверху кедровыми (или другими) орешками и украсив листочками базилика и кинзы

Возможно добавление базилика в блендер.


Вкус:огуречно, лаймовый, кисдло, сладкий
Теги:первое, суп, холодное
Автор:soft world
Источник


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ

Комментарии
ОПРОС


© 2013 Все права защищены.
При копировании материалов,
активная ссылка на сайт обязательна.