ГЛАВНАЯ ИЗ ЛИСТЬЕВ ПОДЕЛКИ ИЗ ТЕСТА ПОДЕЛКИ ИЗ ГЛИНЫ БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ ПОДЕЛКИ ИЗ ОВОЩЕЙ ВИДЕО ШИТЬЕ



Готовим Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания вкусный пошаговый рецепт приготовления с фотографиями

Как готовить Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания вкусный рецепт приготовления с фотографиями пошагово на Новый Год

Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания


Горячие блюда, Блюда из овощей, грибов, бобовых, Фаршированные овощи
Как готовить Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания вкусный рецепт приготовления с фотографиями пошагово на Новый Год

Описание: Простой, полезный рецепт для тех, кто придерживается правильного питания. Ингредиенты самые простые, поэтому приготовить это блюдо может каждый.

Ингредиенты для рецепта "Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания":

  • Перец болгарский - 3 шт
  • Рис (я брала бурый, он полезнее) - 70 г
  • Капуста белокочанная - 120 г
  • Помидор - 2 шт
  • Кабачок - 0.5 шт
  • Йогурт (я брала белый йогурт "Простоквашино") - 50 г
  • Зелень (укроп, зеленый лук)
  • Соль (предпочитаю для правильного питания солить уже готовое блюдо)


Как приготовить "Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания":

Как готовить Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания вкусный рецепт приготовления с фотографиями пошагово #1

Подготавливаем ингредиенты: моем, у перца вырезаем серединку, удаляем косточки


Как готовить Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания вкусный рецепт приготовления с фотографиями пошагово #2

Тушим начинку: капусту вместе с кабачком, 1 болгарский перец, 2 помидора. Я это делала без добавления масла вообще. Делала на разных сковородах, чтобы цвет сохранялся. Варим рис.


Как готовить Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания вкусный рецепт приготовления с фотографиями пошагово #3

Смешиваем уже готовые компоненты и фаршируем начинкой перцы. Ставим их в кастрюлю с водой и варим минут 10


Как готовить Перцы, фаршированные овощами, для правильного питания вкусный рецепт приготовления с фотографиями пошагово #4

Готовые перцы солим, в качестве соуса используем белый натуральный йогурт, посыпаем зеленью. Приятного аппетита)


Вкус:натуральный, овощной, сытный, легкий
Теги:второе
Автор:sunny4u2013
Источник


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ

Комментарии
ОПРОС


© 2013 Все права защищены.
При копировании материалов,
активная ссылка на сайт обязательна.